🧠 TDAH et fibromyalgie : un lien invisible, pourtant bien réel

Peut-être vivez-vous avec une fatigue chronique, des douleurs diffuses et un brouillard mental quasi permanent. Vous avez du mal à vous organiser, à gérer vos émotions, et vous vous sentez souvent submergé(e). Et si votre fibromyalgie cachait un trouble de l’attention non diagnostiqué ? Il existe en effet une corrélation forte – et pourtant peu connue – entre le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) et la fibromyalgie.

🧩 Une racine neurobiologique commune

Les recherches récentes tendent à démontrer que ces deux pathologies partagent des anomalies de la neurotransmission, en particulier sur le plan dopaminergique. Or, la dopamine joue un rôle central dans la régulation de l’attention, de la motivation… mais aussi de la douleur. Un déficit dans ce système peut donc engendrer à la fois des troubles attentionnels typiques du TDAH et une hypersensibilité corporelle propre à la fibromyalgie. Autrement dit, votre cerveau peine à filtrer et réguler les stimuli externes comme internes : bruits, émotions, signaux douloureux.

💫 Une hypersensibilité souvent incomprise

Les personnes concernées par ce double diagnostic décrivent une grande sensibilité sensorielle (lumière, bruit, température), mais aussi une réactivité émotionnelle importante. Le système nerveux autonome, chargé de maintenir l’équilibre entre tension et relâchement, reste souvent en état d’alerte permanent. Résultat : douleurs musculaires, fatigue inexpliquée, troubles digestifs, ruminations mentales, et un sentiment persistant d’être « débordé de l’intérieur ».

🌀 Un cercle vicieux émotionnel et somatique

Le TDAH, lorsqu’il n’est pas reconnu, peut générer beaucoup de culpabilité, de stress et d’estime de soi altérée. Vous vous reprochez vos oublis, votre manque d’efficacité, vos fluctuations d’humeur. Cette pression psychique chronique entretient, voire aggrave, la symptomatologie fibromyalgique. Et inversement, les douleurs et la fatigue accentuent l’inattention et l’instabilité émotionnelle. Un véritable cercle vicieux s’installe, et le risque est grand de voir le corps somatiser ce que l’esprit ne parvient plus à contenir.

🧘‍♀️ Une approche intégrative pour restaurer l’équilibre

Reconnaître ce lien entre TDAH et fibromyalgie, c’est ouvrir la porte à une prise en charge plus fine et globale. Il ne s’agit pas de tout expliquer par le psychisme, mais d’accueillir les interconnexions entre les sphères corporelle, neurologique et émotionnelle. L’EFT, l’EMDR ou les approches de la guérison des parts intérieures basée sur le besoin des satisfactions permettent de pacifier les parts blessées, de sortir de la confusion identitaire et de restaurer un Moi adulte sécurisant. Les soins corporels doux (acupression, cohérence cardiaque, mouvement conscient) offrent un relâchement profond du système nerveux.

📚 Vers une réconciliation intérieure

Vous n’êtes pas « trop » sensible, « trop » lent(e), ou « pas assez » organisé(e). Vous êtes une personne qui fonctionne avec votre propre système. Avec un système nerveux intense, réactif, et souvent incompris.

Comprendre ce lien entre TDAH et fibromyalgie, c’est commencer à réhabiliter votre vécu, à mettre des mots sur des années d’errance, et à reprendre du pouvoir sur votre santé.

Vous n’avez pas à choisir entre votre corps et votre esprit : les deux méritent soin, écoute et réconciliation.