Régler ses blessures d’attachement grâce à la guérison des parts intérieures (DNMS)

La guérison des parts intérieures ou comment régler ses problèmes d’attachement

Imaginez que votre esprit est une grande coloc' où chaque émotion et chaque souvenir a sa propre chambre. À gauche, il y a Petite Joie, toujours prête à danser en pyjama licorne. Au fond du couloir, Grande Tristesse, qui écoute du Adele en boucle. Pas loin, Mr. Colère, le gars toujours prêt à balancer une chaise au moindre désaccord. Bref, la guérison des parts intérieures (DNMS), c’est un peu comme jouer les médiateurs dans cette coloc' émotionnelle chaotique.

Mais c’est quoi, au juste ?

La guérison des parts intérieures repose sur l’idée qu’à l’intérieur de nous cohabitent différentes « parties » ou facettes de notre personnalité. Certaines sont blessées, d’autres protectrices, et quelques-unes se cachent sous le tapis comme une chaussette sale. Le but ? Identifier ces parts, écouter leurs besoins, et leur permettre de faire la paix entre elles.

En gros, c’est une sorte de thérapie familiale, mais avec vos émotions comme invités principaux. Certaines parts sont plus bruyantes que celles au fond de la classe, d’autres ne parlent que sous la contrainte et il y en a des contrôlantes, irritantes ou pas du tout d’accord avec le fait de travailler.

Les blessures d’hier, les réactions d’aujourd’hui

Parfois, une part blessée de votre enfance continue de diriger vos réactions d’adulte. Exemple : votre boss vous critique, et Bam ! C’est votre enfant intérieur qui prend le micro et crie : « Je suis nulle, j’ai des relations amoureuses pourries et je vais terminer seule ou encore avec quelqu’un avec qui ce sera toxique ! » La guérison des parts intérieures, c’est un peu comme dire à cet enfant intérieur : « Tranquille, Je suis adulte maintenant, on va gérer ça dans le calme et en sécurité »

Comment ça marche ?

Le processus passe souvent par des séances guidées avec un(e) praticen(ne) spécialisé(e). Vous identifiez vos parts, dialoguez avec elles (oui, oui, vous parlez à vos émotions, ok ça peut sembler étrange), et vous leur offrez ce dont elles ont besoin : de la reconnaissance, de la sécurité, ou parfois juste un câlin mental.

Pourquoi c’est important ?

Parce qu’à force d’ignorer ces parts intérieures, elles finissent par hurler plus fort. Résultat : stress chronique, comportements irrationnels, et cette étrange habitude de finir la tablette de chocolat à 2h du matin.

En résumé ?

La guérison des parts intérieures, c’est comme organiser une thérapie de groupe avec vos émotions, en distribuant des gâteaux et des câlins psychologiques. C’est apprendre à écouter votre équipe intérieure, à la rassurer et, enfin, à avancer dans la vie sans que Mme Peur ne panique à chaque feu rouge.

Alors, prêt pour un grand nettoyage intérieur ? Prenez votre chaise, installez vos émotions autour de la table, et rappelez-leur : « Ici, on est une équipe de choc et on fait face avec sérénité ! » 🧠

Gwen Saulnier