🍃Quand le corps parle plus fort que l’esprit : comprendre l’anxiété incarnée

🧠 Une erreur courante : croire que tout se joue dans la tête

Nombreux sont ceux qui, confrontés à l’anxiété, cherchent à la raisonner, à la contrôler par la pensée. Pourtant, l’anxiété n’est pas une construction mentale isolée : elle est une manifestation physiologique, un message du corps qui tente de dire ce que l’esprit ne peut plus contenir.Elle habite les muscles tendus, la respiration courte, le cœur qui s’emballe, les insomnies. Elle ne se pense pas : elle se ressent. Et c’est par le corps qu’elle peut commencer à se libérer.

🌬️ Respirer, toucher, relâcher : la voie de l’acupressure

L’acupressure est une approche douce permet d’activer les points énergétiques qui régulent les tensions internes, notamment celles liées au stress chronique.En stimulant certains méridiens, vous invitez le système nerveux à sortir de l’état d’alerte et à retrouver un équilibre. C’est un dialogue avec le corps, une écoute respectueuse de ce qu’il endure en silence.

✋ L’EFT : tapoter pour déverrouiller l’émotion

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un autre outil précieux. En associant la stimulation de points spécifiques à la verbalisation d’émotions enfouies, cette méthode permet de désamorcer des états anxieux en quelques minutes. Vous reconnaissez ce que vous ressentez… et vous l’autorisez à circuler. Car une émotion bloquée est une émotion figée dans le corps.

🌀 L’EMDR et les parts intérieures : réconcilier ce qui a été figé

Votre anxiété porte souvent l’empreinte d’expériences passées non digérées. L’EMDR et le travail des parts intérieures permettent de revisiter, en douceur, ces moments où le système s’est mis en survie.En reconnaissant vos blessures anciennes, et en offrant un espace à vos parts blessées, vous sortez du cycle de répétition. Vous cessez de subir pour commencer à vous réapproprier votre histoire.

🌱 Une libération incarnée

Libérer l’anxiété ne signifie pas s’en débarrasser à tout prix, mais l’accueillir pour qu’elle perde son emprise. En consultant, vous pouvez transformer le corps en allié, et faire de chaque symptôme un chemin vers plus de paix, de présence, et d’équilibre.