🍃 Perte de poids et énergétique chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la gestion du poids ne se limite pas simplement à la consommation calorique ou à l'exercice physique. Le surpoids est souvent perçu comme une manifestation de déséquilibres internes, et son traitement s'inscrit dans une approche holistique, en prenant en compte les énergies du corps. En fonction de la typologie énergétique, le surpoids peut être lié à un vide ou à une plénitude de certaines fonctions corporelles. L’identification de ces déséquilibres est essentielle pour adapter les soins et favoriser une perte de poids saine et durable.

Surpoids Yin vs surpoids Yang 🌑☀️

Le surpoids Yin est généralement associé à un excès de froid et de humidités internes, un vide de Yang qui empêche l’énergie de circuler efficacement. Dans ce cas, le métabolisme est ralenti, et le corps a tendance à stocker les graisses comme une réponse à ce manque de chaleur. Les personnes présentant ce type de déséquilibre peuvent se sentir constamment fatiguées et avoir des symptômes de froid, comme des mains ou des pieds froids.

À l'inverse, le surpoids Yang peut résulter d'une excès de chaleur interne ou d'une stagnation de Qi dans le corps. Ce type de surpoids est souvent lié à des habitudes alimentaires déséquilibrées ou à des émotions refoulées. L'excès de Yang crée une surcharge énergétique qui ne peut être libérée efficacement, menant à l'accumulation de graisses et à une irritabilité fréquente. Les personnes ayant un surpoids Yang peuvent éprouver de l’agitation et une sensation de chaleurexcessive.

Vide de Qi vs stagnation de Qi ou de Glaires 🌬️🌀

Le vide de Qi fait référence à un manque d'énergie vitale pour stimuler le métabolisme, ce qui entraîne une faible capacité de digestion et une tendance à stocker des graisses. En revanche, la stagnation de Qi et l'accumulation de glaires(produits par un excès de chaleur et d’humidité) sont souvent les causes sous-jacentes d’un surpoids lié à la plénitude. Les glaires ralentissent la circulation énergétique et favorisent l’obstruction des canaux, entravant ainsi le bon fonctionnement du métabolisme.

Adapter les soins : traitements et approches personnalisées 🧘‍♀️💆‍♂️

Pour traiter ces déséquilibres, la MTC propose une approche personnalisée :

• Surpoids Yin : l'accent sera mis sur la réchauffe du Yang et la stimulation de la circulation sanguine à travers l’acupuncture, les plantes réchauffantes et des aliments énergétiques qui tonifient le Yang (gingembre, cannelle).

• Surpoids Yang : il faudra rafraîchir l'excès de chaleur et réduire l’humidité interne à travers des plantes refroidissantes, des aliments légers (concombres, courgettes) et des techniques de relaxation pour apaiser l’agitation intérieure.

• Vide de Qi : il sera important de tonifier le Qi du Spleen et de l'Estomac, en utilisant des aliments faciles à digérer et en évitant les excès. Les herbes tonifiantes et des exercices comme le Qi Gong seront recommandés pour renforcer l'énergie.

• Stagnation de Qi : il faudra favoriser l'écoulement du Qi par des massages, l’acupuncture et des plantes drainantes pour réduire les glaires et améliorer la digestion.

  
  

En résumé, la perte de poids en MTC dépend étroitement de votre typologie énergétique. Adapter les soins à votre état spécifique permet d’obtenir des résultats durables, équilibrés et adaptés à vos besoins individuels. 🌱✨