🍃 MTC et écologie intérieure

La MTC parle du climat externe (Vent, Froid, Humidité...), mais qu’en est-il du climat intérieur généré par notre mode de vie, nos pensées, nos non-dits ?👉 Une écologie du Shen et des organes.

Vers une compréhension subtile de notre climat organique

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) repose sur l’observation fine des interactions entre l’homme et son environnement. Elle reconnaît depuis des millénaires l’influence des climats externes — Vent, Froid, Humidité, Chaleur — comme agents pathogènes. Ces facteurs, lorsqu’ils deviennent excessifs ou mal gérés, peuvent perturber l’équilibre énergétique et engendrer divers troubles. Toutefois, une dimension demeure encore trop souvent négligée, tant dans la pratique que dans la réflexion : celle du climat intérieur, cette écologie subtile façonnée par nos pensées, notre rythme de vie, nos émotions contenues, nos non-dits et nos renoncements.

🧠 Les pensées comme vents intérieurs

En MTC, il est reconnu que l’Esprit — le Shen — réside dans le Cœur et gouverne nos facultés mentales et émotionnelles. Lorsque l’activité mentale devient excessive, répétitive ou agitée, elle engendre un vent interne, une dispersion de l’énergie qui peut déséquilibrer l’ensemble du système organique. Il ne s’agit plus ici de rafales météorologiques, mais bien de perturbations mentales chroniques qui, comme des courants invisibles, agitent le Shen et épuisent la substance (le Jing) à petit feu.

Ainsi, une rumination constante, une inquiétude obsessionnelle ou un perfectionnisme rigide deviennent des vents subtils, soufflant en permanence à l’intérieur de nous, sans relâche ni trêve. Cette instabilité du mental entraîne alors fatigue, insomnie, palpitations, ou encore désordres digestifs.

🌫️ L’humidité émotionnelle des non-dits

De la même manière, les émotions refoulées, les colères non exprimées ou les tristesses tues peuvent se condenser en une forme d’Humidité émotionnelle, stagnante et opaque. Cette densité, imperceptible à l’œil nu, alourdit l’organisme, trouble l’intellect et ralentit les fonctions physiologiques.

Il est ainsi fréquent d’observer, chez des personnes ayant longtemps réprimé leur parole ou leurs émotions, des signes de lenteur digestive, de brouillard mental ou de fatigue chronique, symptômes que l’on pourrait relier à une véritable pollution interne — une forme d’auto-intoxication énergétique.

🔥 Le feu de la performance : une chaleur dévorante

À l’ère du rendement permanent et de l’hyperstimulation, nombreux sont ceux dont le climat intérieur est marqué par une chaleur vide, née d’une activité soutenue sans ressourcement véritable. Cette chaleur consume les liquides organiques, dérègle le sommeil, irrite le Shen et finit par assécher le lien à soi.

Ce Feu ne vient pas de l’extérieur, mais de l’injonction constante à faire, produire, réussir, souvent au détriment de l’écoute, du calme, de la respiration. C’est un feu social, culturel, qui, à long terme, épuise les Reins et affaiblit l’axe Cœur-Rein, si précieux en médecine chinoise.

🌱 Cultiver une écologie intérieure vivante

Face à cette réalité, la MTC offre une grille de lecture précieuse pour réhabiliter une écologie intérieure consciente et bienveillante. Prendre soin de son Shen, c’est préserver un espace de clarté, de silence et de régulation émotionnelle. C’est aussi harmoniser son rythme de vie, apprendre à nommer ce qui nous traverse, à laisser circuler les émotions avant qu’elles ne s’enkystent.

Ainsi, au-delà de l’équilibre Yin-Yang ou des mouvements du Qi, la MTC nous invite à reconnaître que chaque pensée, chaque émotion, chaque silence ou chaque suractivité contribue à façonner notre climat intérieur, et qu’il nous appartient d’en devenir les jardiniers attentifs.